مع تواصل ارتفاع درجات الحرارة في مختلف مناطق البلاد، أطلقت وزارة الصحة حملة توعوية تحت شعار “مع ارتفاع درجات الحرارة… حمايتك مسؤوليتك”، داعية المواطنين إلى الالتزام بجملة من الإجراءات الوقائية لتفادي المخاطر الصحية المرتبطة بموجات الحر، خاصة مع اشتداد تأثيرات الطقس الحار خلال فصل الصيف.
الماء والظل.. خط الدفاع الأول أمام موجات الحر
أكدت وزارة الصحة أن أولى خطوات الوقاية تتمثل في شرب الماء بانتظام وبكميات كافية حتى في غياب الإحساس بالعطش، باعتبار أن الجسم قد يفقد كميات مهمة من السوائل خلال فترات الحرارة المرتفعة.
كما شددت على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة بين الحادية عشرة صباحًا والرابعة بعد الزوال، مع الحرص على البقاء في أماكن مظللة قدر الإمكان.
وتوصي الوزارة كذلك بارتداء ملابس خفيفة وقطنية، واستعمال القبعات أو المظلات عند الضرورة، إضافة إلى تهوية المنازل خلال الفترات الصباحية والمسائية، وغلق النوافذ والستائر خلال ساعات اشتداد الحرارة للمساعدة على الحفاظ على اعتدال درجات الحرارة داخل المنازل.
الأطفال وكبار السن في مقدمة الفئات الأكثر عرضة للخطر
وجهت وزارة الصحة عناية خاصة إلى الفئات الهشة، وعلى رأسها الأطفال وكبار السن، باعتبارهم الأكثر تأثرًا بارتفاع درجات الحرارة.
ودعت إلى توفير الماء للأطفال بشكل منتظم، وتجنب تعريضهم للأنشطة البدنية المجهدة خلال الفترات الحارة، مع مراقبة ظهور أي علامات غير طبيعية مثل الدوخة أو الصداع أو التعب الشديد أو ارتفاع حرارة الجسم.
كما شددت على ضرورة متابعة كبار السن بصفة دورية، والتأكد من حصولهم على كميات كافية من السوائل، والانتباه إلى أي أعراض قد تستوجب نقلهم إلى أقرب مؤسسة صحية.
الإجهاد الحراري.. علامات تستوجب التدخل السريع
حذرت الوزارة من علامات الإجهاد الحراري التي قد تظهر عند التعرض المفرط للحرارة، ومن بينها الصداع المستمر، والدوخة، والإرهاق الشديد، وارتفاع حرارة الجسم، والغثيان أو حالات الإغماء.
وأكدت أن ظهور هذه الأعراض يستوجب التحرك بسرعة والتوجه إلى أقرب مؤسسة صحية لتلقي الرعاية اللازمة، تفاديًا لتطور الحالة الصحية.
تحذير شديد: لا تتركوا الأطفال أو المسنين داخل السيارات
من بين أهم التحذيرات التي أطلقتها وزارة الصحة، عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو أي شخص داخل سيارة مغلقة ومتوقفة، حتى لفترة قصيرة.
وأوضحت الوزارة أن درجة الحرارة داخل المركبات ترتفع بسرعة كبيرة خلال الطقس الحار، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تهدد الحياة.
الشواطئ.. متعة الصيف بشرط احترام قواعد السلامة
وبخصوص التوجه إلى الشواطئ، دعت وزارة الصحة إلى اختيار الأماكن المراقبة فقط للسباحة، مع تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة.
كما أوصت باستعمال الواقي الشمسي، وشرب الماء بانتظام، ومراقبة الأطفال باستمرار وعدم تركهم بمفردهم قرب المياه.
وأكدت الوزارة أن الوقاية تبقى الوسيلة الأهم لتجنب مخاطر الحرارة، داعية المواطنين إلى اعتماد سلوكيات بسيطة لكنها حاسمة لحماية صحتهم وصحة أفراد عائلاتهم خلال فترة ارتفاع درجات الحرارة.
